Болит голова если долго спать

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?

В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль. По сути это болят кровеносные сосуды в голове от перерастяжения. Обычно это наблюдается у больных вегето-сосудистой дистонией когда сосуды не могут вовремя менять свой тонус адекватно потребностям организма.

У здорового человека после перехода в режим бодрствования сосуды тоже сразу приходят в тонус и головной боли не возникает. Бывают и исключения после переутомления, смены режима. Ирина, то есть вся эта симптоматика ВСД - это признаки какой-то другой болезни? А то мне ее бодро ставят уже лет 8, каждый врач об этом говорит. Марина, этот диагноз не встречается в западных странах, потому что его придумали врачи бывшего СССР.

Головных болей существует несколько десятков, даже есть целые клиники головной боли. Почитайте статью известного медицинского журналиста, Дарьи Саркисян. Я с ней полностью согласна the-challenger. Александр, спасибо большое за ответ! У меня вроде с сосудами все в порядке, но такая проблема тоже постоянно возникает, почти каждые выходные. Возможно, подскажете, как с этим бороться? Меньше спать? Меньше спать или сразу после сна что-нибудь принимать для усиления тонуса сосудов крепкий чай или кофе.

Думаю, лучше не давать организму привыкать к бодрящему. К слову, я начал по утрам ходить в фитнесклуб на кардио, и вроде как боли утихают. Может это как то связано. Если болит голова от того что много поспал,сразу сейчас встань и сделай физ нагрузку можно отжимание 1 подход до отказа и через минуты всё пройдёт так делаю уже лет 10 когда бывают ситуацию что поспал много. Вполне вероятно, что Вы спите в душном помещении, от того в мозг поступает слишком мало кислорода.

Также может быть нарушен кровяной венозный отток, после чего повышается давление, что приводит нас опять-таки к головной боли. Вообще здоровый сон - это когда Вы засыпаете примерно в одно и то же время, а просыпаетесь самостоятельно, без будильника.

Если же Вас очень беспокоят головные боли после сна, советую Вам обратиться к специалисту. Ну, а если Вы перед сном опрокинули не одну стакашку горячительного напитка, причина головной боли вполне ясна. Как и выход из данной ситуации - опрокиньте ещё:. Если нет никаких заболеваний, то прична в том, что организм очень резко меняет режим из пассивного в активный и не успевает адаптироваться. Голова начинает болеть не от того, что мы долго спим, а от того, что мы просто "давим сон", пытаемся насладиться пограничным полусонным полубодрствующим состоянием.

Даже непродолжительное такое лежание способно лишить нас энергии на весь день Если проснулись, то нужно быстро встать, и принять омовение прохладной водой, комфортной температуры. После чего насухо интенсивно вытереться полотенцем, и надеть чистую одежду. Причём, боязнь выхода из зоны комфорта длится чуть более двух минут. Не вдаваясь в детали можно сказать, что сон полезен ночью, особенно в первой её половине.

Взошедшее солнце начинает повышать огонь в организме и наше тело начинает активизировать обменные процессы, которые, в свою очередь, требуют активного кровообращения, и, следовательно, двигательной активности мышечной системы, в особенности нижних конечностей. Поскольку именно мышцы наших ног вносят весьма значимый вклад в обеспечение циркуляции крови.

Застойные процессы, вызванные отсутствием нормального кровотока, вызывают нарушения в работе жизненных систем тела. И головная боль, это далеко не единственная проблема нарушения режима дня. Желаю всем активной бодрости, и энтузиазма. Поскольку, именно энтузиазм является той движущей силой, заставляющий нас просыпаться рано утром. Все зависит от того,насколько человек активен.

Средняя активность -8часов сна. То есть идет этакое соотношение времени сна и дневной активности. Пересып в час-полтора большой роли не играет,но три-четыре "лишних" часа сна неблагоприятно влияет на человека. Возможно,я не дала четкий ответ,но чего-то более внятного сообщить я не смогу. Единственное,что могу сказать:есть версия ,по которой вся причина головной боли после "долгого" сна заключается в апноэ во время сна. Из-за длительного пребывания в горизонтальном положении ухудшается отток крови из головы, что повышает внутричерепное давление.

Есть несколько причин. Проблема с сосудами. Возможно плохо поступает кислород из за извилистости артерии,это происходит в основном у тех ,кто страдает шейным остеохондрозом.

Также причиной все той же гипоксии может быть искривления носовой перегородки. Когда мы двигаемся ,то и кровь несущая кислород во все органы,движется в другом ритме.

Есть ещё один вариант,это забитость у некоторых людей артерий холестериновой бляшкой. Где-то читал, что это происходит из за гипоксии, вызванной недостаточным газообменом во время сна дыхание нечастое и не глубокое , могу ошибаться.

Скорее так происходит у людей которые имеют проблемы с сосудами и нередки мигрени с аурой. Выход один, вовремя ложиться, в выходной вставать по будильнику рабочего дня. После пробуждения обязательно освободить кишечник, зарядка, завтрак. Лучше потом днем вздремнуть, после обеда. Мне, чтобы выспаться, чувствовать себя прекрасно и полной сил, нужно часов. Если есть возможность, то сплю час НЕ просыпаясь. Наоборот, голова болит, когда сплю часов, просыпаюсь с трудом, по будильнику, разбитой и как с похмелья.

Особенно, когда надо "так жить" неделю или несколько подряд, а то и месяц - просто ужасно. Анастасия,вы просто молоды. В это время всегда хочется спать и если есть возможность,а у вас она есть,вы и спите сколько хотите.

И наверно нет проблем с о здоровьем. Я за вас рада. Я бы тоже спала если бы не работала и если бы не болела голова из за проблем с сосудами. Моя лента Новые Топ. Поиск Задать вопрос Войти.

Авторизуйтесь на TheQuestion. Elias Chashchin февраль Ответить Ссылки для кампаний 9 ответов. Александр Стерлигов Алексей Мансуров.

Александр Стерлигов. Irina Zhegulina. Ещё 10 комментариев Марина Александрова. Марина Александрова. Natalia Potekhina. Elias Chashchin. Катя Загоруйко. Darya Melko Ангелика-Ангел Маг. Владислав Анна Мицкевич Иван Царь Читать ещё 4 ответа. Andrey Larin Владимир 0. Анастасия Яковлева Андрей Гелевер. Александр Александров. Джилла Вега. Ещё 1 комментарий марина т.

У меня болит голова. Что делать?

Хороший сон является такой же важной составляющей здорового способа жизни, как правильное питание и спорт. Этот момент всегда нужно брать во внимание, задумываясь о причинах плохого самочувствия и настроения или проблем со здоровьем и т. Контролировать нужно и качество сна и его количество. Оптимальной считается длительность сна для взрослого человека часов. Об опасности недостатка сна мы уже говорили, сегодня рассмотрим, чем чреват переизбыток сна, и как его распознать.

Избыток сна: чем он опасен?

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью? В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает.

Почему болит голова, когда долго спишь?

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам. Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу. Специалисты советуют взрослым спать по 7—8 часов в сутки. По данным Sleep Disorders and Headache Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа. Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям.

Почему от пересыпа болит голова? У меня регулярно но не всегда , когда я ставлю целью хорошенько выспаться и сплю порядка 10 часов или больше очень противно болит голова — работать невозможно.

Храп, скрежет зубами и алкоголь на ночь. Почему болит голова после сна

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Появилось припухлость и покраснело нижнее веко глаза, а также поднялась температура.

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется.

Утром после сна голова может болеть по многим причинам, они могут быть ситуативными и не являтся патологией. Однако, если голова болит на постоянной основе — это тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что стоит обратиться к врачу. По данным Национального фонда сна , у людей с нарушениями сна головная боль случается вдвое-ввосьмеро чаще, чем среди населения в целом. Далее мы рассмотрим базовые факторы, которые могут провоцировать головную боль утром. У каждого свое оптимальное время, когда ложиться спать и сколько часов необходимо для отдыха. Как отмечает и. Однако, по данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Комментариев: 5

  1. Кошка:

    сказку о Золотой Рыбке почитайте. не в деньгах СЧАСТЬЕ

  2. nechaevaag:

    Сергей, супер! Лучше не скажешь!!!

  3. Мительман:

    Полезная еда – это Сало, хлеб, чеснок и сто грамм горiлки!

  4. Masha:

    автор в чем-то прав, но ситуация обрисована как-то уж очень однобоко: он, несчастный в кризисе ,мечется, страдает, а в это время она должна быть радостна, внимательна, заботлива, ходить на работу, заниматься домом и детьми, не мешать ему выходить из кризиса, да еще быть ему поддержкой и опорой, ему , такому уязвимому , да, и еще завести книгу благодарностей и записывать ” спасибо” за то , что он вынес мусор!!!! и может быть, он ее оценит ! Слушайте, да это же бред полнейший! Почему поучают только женщин? я не феминистка, у меня замечательный муж, у которого тоже, как и у любого другого мужчины бывают удачи и кризисы, белые и черные полосы, но , женщина , она ведь тоже живой человек, а не устройство для заботы и тепла!!!! я очень редко пишу комментарии к статьям, но сейчас просто не могу не высказаться ! мужчины, судя по комментариям, полностью согласны с автором. что за мужики, которые не могут взять на себя ответственность хотя бы за себя, не говоря уже о семье! якобы жена внушает ему чувство вины! тот , кто это пишет, инфантильный, слабый человек, и не ему судить женщину, которая рядом с ним, и может быть даже любит его, такого виноватого

  5. Вера, непонятен сам механизм. Да ладно. Спасибо. У меня пониженная кислотность. Это значит, что ощелачиваться не надо? Я в этом не разбираюсь, так, краем уха слышала.