Массаж для улучшения кровообращения

Ускорение кровообращения имеет большое физиологическое значение. После массажа за счет расширения сосудов улучшается микроциркуляция, увеличивается приток крови и, соответственно, транспорт кислорода и питательных веществ ко всем тканям и частям организма. Кроме того улучшается вывод из тканей продуктов распада, шлаков, образовавшихся в процессе обмена веществ, и двуокиси углерода.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

13. Массаж для улучшения кровообращения

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами.

Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету — иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний — тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы.

Станьте себе доктором! Это, к тому же, бесплатно, а временами ещё и довольно занимательно. Двигательная активность при затруднённом кровообращении головного мозга — обязательная мера комплексной терапии, так как в ряде случаев именно недостаток движения и становится причиной ухудшения состояния сосудов в частности, у пожилых людей. Но нагрузка должна быть умеренной, посильной: Чрезмерное усердие скорее принесёт вред, чем пользу — не забываем, что мозг является достаточно уязвимым органом.

Из чего следует первое правило: при выполнении упражнений всегда оценивайте своё состояние. Почувствовали головокружение, боль, любые другие недомогания — отбой, отдыхайте.

Правило второе: упражнения для улучшения кровообращения головного мозга выполнять следует регулярно. Добавьте их в комплекс утренней гимнастики, а также обязательно несколько раз в течение дня разминайте шею и плечевой пояс. Ваша шея хрустит при повороте головы? Значит, от недостатка двигательной активности в позвонках образовались соли, так что разминочные упражнения принесут двойную пользу. Энергичные махи руками, потягивания Всего шейно-плечевая гимнастика занимает не более двух минут, она несложная, поэтому может быть выполнима в любое свободное время.

Пока вы едете в лифте или стоите в очереди. Пока читаете эту статью. Во время просмотра любимого сериала. Выполняйте упражнения постоянно, пусть они станут хорошей привычкой. И кстати, их можно делать даже в положении сидя. Обычно ими завершают комплекс утренней гимнастики. Из этой же серии очень-очень простое статичное упражнение, которое подойдёт даже самому отпетому лентяю: ложимся на горизонтальную поверхность можно на любимый диванчик, но лучше на гимнастический коврик или просто на пол , ноги закидываем повыше и лежим… лежим… лежим… Кровь отливает от нижних конечностей и создаёт давление в области головы, тем самым тренируя сосуды.

Ещё существуют простые дыхательные упражнения для мозга — ленивчикам тоже понравятся. Напрягаться не нужно, наоборот, сядьте поудобнее и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох низом живота и задержите дыхание. Считайте про себя: 1…2…3…4…5… медленный выдох. И снова 1…2…3…4…5… вдох. И так несколько раз. Терапевтический эффект заключается в том, что вы чередуете гипервентиляцию с кратковременным кислородным голоданием: сосуды при этом испытывают повышенную нагрузку и очищаются, а метаболизм мозга ускоряется.

Также для периферийного кровообращения очень полезен массаж головы. Попробуйте прямо сейчас! Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Неспешные повороты головы влево-вправо, вперёд-назад, по кругу Движения плеч вверх-вниз, вперёд-назад, по кругу Энергичные махи руками, потягивания Всего шейно-плечевая гимнастика занимает не более двух минут, она несложная, поэтому может быть выполнима в любое свободное время.

Улучшени кровообращения головного мозга. Post a new comment. Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Your reply will be screened Your IP address will be recorded.

Легкий массаж головы для улучшения мозгового кровообращения, лечит головную боль

Нарушение мозгового кровообращения часто бывает результатом чрезмерных нагрузок на нервную систему, накапливающейся и становящейся хронической усталости, частых стрессов. Того, что мы мало времени уделяем сну. Нагрузки эти со временем могут привести к таким неприятным симптомам, как периодическое потемнение в глазах, звон или шум в ушах и даже нарушение координации движений. Массаж как профилактика появления таких явлений, предупреждение их - один из эффективных методов борьбы с ними.

More stuff

Несмотря на то, что к началу XXI века медицина достигла небывалых успехов в борьбе со многими болезнями, некоторые по-прежнему остаются трудноизлечимыми. И, выписывая очередной курс таблеток, врачи нередко вынуждены честно сообщать своим пациентам: это сработает только в комплексе с другими мерами. Помимо приёма препаратов, вы должны дать своему телу больше двигательной активности, чаще бывать на свежем воздухе, выполнять гимнастические упражнения, соблюдать диету — иначе говоря, не полагаться только на чью-то помощь, а взять ответственность за исцеление на себя. Кто достаточно самоорганизован, чтобы чётко выполнять самостоятельную программу предписаний — тот и излечится, остальные так и будут глотать пилюли без ощутимой пользы. Станьте себе доктором! Это, к тому же, бесплатно, а временами ещё и довольно занимательно.

Традиционный массаж

Классический массаж позволяет снять напряжение в мышцах и привести их в тонус. Массаж считается универсальным, поскольку способствует лечению и профилактике многих заболеваний, снимает стрессы, убирает отечность, восстанавливает мышцы и связки. После процедуры гость ощущает прилив бодрости, его настроение поднимается, благодаря снятию напряжения и улучшению функций разных систем и органов. Массаж классический общий Улучшает кровообращение, стимулирует работу эндокринной и нервной систем организма. Массаж спины Придает гибкость позвоночнику, укрепляет нервные окончания, снимает напряжение, активизирует циркуляцию крови, улучшает метаболизм. Массаж шейно-воротниковой зоны Отличное средство против головных болей. Снимает мышечное напряжение, предупреждает отложение солей, улучшает состояние волос и кожи головы. Массаж ног Рекомендован тем, кто испытывает стресс, физическое напряжение, а также нарушение циркуляции крови в венах.

Основная функция сосудов мозга — регулирование кровотока.

Техника массажа головы для улучшения кровоснабжения

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Если вы страдаете от плохого кровообращения, то это может решит вашу проблему всего за 20 минут

Комментариев: 2

  1. Стэн:

    Тут где-то про СОДУ писали,как средство против рАКА посредством нейтрализации солевого(кислотного) баланса с помощью…….СОДЫ?!

  2. hiska_59:

    Бездельники..идиоты..от природы никуда не денешься.. что естественно,то не безобразно