Почему опасно спать на животе

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему спать на животе вредно? Выбираем правильную позу для сна

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало. Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву — непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то — нет. Вы тоже можете отнестись скептически — ваше право. Если человек спит на животе, засунув руки под подушку и повернув голову набок, то считается, что он очень импульсивен, раним, но в то же время может быть или дерзким и наглым, или, наоборот, воспитанным и спокойным.

Такой человек навряд ли спокойно воспримет критику в свой адрес. Если человек спит на животе, раскинув в стороны руки и ноги, то он настойчив, целеустремлён, любит порядок, отчего он терпеть не может всяких неожиданностей. Считается, что такие люди успешны и всегда достигают благополучия. Так это или нет, верить или нет — судите сами, так как это из области психологии. А она, как известно, может ошибаться. Сейчас вопрос о другом: полезно или вредно спать на животе?

Думаю, что ответ не может быть однозначным. Всё зависит от самого человека, его особенностей организма, его здоровья. Например, я на животе не могу находиться более 15 минут. У меня начинает закладывать нос. Такое чувство, что у меня всё в районе переносицы набухает. Мне нечем дышать.

Какой уж тут сон! Поэтому я сплю только на спине, причём без подушки. И мне комфортно. А другие, наоборот, не могут спать на спине, потому что начинают храпеть. И собственный храп мешает спать не только окружающим, но и ему самому. Во время бодрствования человек длительное время находится в вертикальном положении. У него устаёт спина, особенно если есть избыточный вес или искривление позвоночника — сколиоз.

Позвоночник испытывает большую нагрузку, поэтому ему просто необходимо дать возможность выпрямиться, снять напряжение. Поэтому нужно на некоторое время ложиться на живот, выбрав ровную поверхность, чтобы позвоночник смог принять ровное положение. Конечно, подушка в этом случае исключается, иначе спина вообще выгнется дугой, и руки должны быть опущены вдоль тела.

Полежали немного, почувствовали, что спина отдохнула — теперь можно и перевернуться, как вам будет угодно. На животе полезно лежать и в том случае, если болит живот. Например, при излишнем газообразовании. Тогда болезненные ощущения в животе не так сильно чувствуются. Не зря ведь грудничков выкладывают на живот, чтобы у них отошли газики. На животе полезно лежать, если есть заболевания почек.

При лежании в такой позе на них меньше всего происходит давление, и они лучше работают. Если есть проблемы с пищеварением, то также нужно чаще ложиться на живот. Но только нельзя это делать сразу после еды, так как это может вызвать неприятные ощущения. Выждите хотя бы полчаса. Но длительное нахождение на животе, оказывается, вредно. Читайте дальше! Не путайте простое лежание со спаньём.

На животе вы лежите — для разгрузки позвоночника — максимум полчаса — час, а спите на животе — 6—8 часов. К чему это может привести? Испанские учёные установили, что мужчинам на животе спать не только нежелательно, но и вредно. Во время такого сна почти все органы сдавливаются, в частности — половые.

Отчего может развиться импотенция. Девушкам импотенция не грозит. Но у них есть грудь. При частом спанье на животе грудь сдавливается. Во-первых, в грудной клетке может нарушиться кровообращение, что скажется на работе сердца это касается не только женщин, но и мужчин.

Во-вторых, на самой груди появятся морщины и растяжки , особенно, если размер груди больше первого. А в-третьих, что самое опасное, может развиться рак молочной железы. Это тоже мнение медиков. Также во время сна на животе, когда голова человека повёрнута набок, нарушается кровоток в артериях возле позвоночника, по которым питание поступает в мозг.

Это влияет на мозговое кровообращение, в итоге может развиться атеросклероз. А теперь представьте. Вы спите на животе, голову повернув вбок. Щека, на которой вы лежите, смята, словно подушка.

Глаз заплыл… Утром, глядя на себя в зеркало, вы видите опухшее, от долгого лежания на нём, лицо. Отсюда и морщины на лице и отёки по утрам. На животе спать вредно и беременным.

Даже если срок ещё маленький, и плод защищён костями таза, всё равно идёт на него нагрузка. Также плохо поступает к плоду кислород, так как дыхание идёт в пол объёма грудной клетки. Вскоре, когда живот будет уже виден, спать на нём вообще нельзя. И если эта любимая поза, то нужно заранее себя от неё отучать. Как видите, ответ однозначный:. Спать на животе вредно, но периодически поворачиваться на него и лежать какое-то время — полезно.

Так что, спокойной ночи в удобной и правильной позе! Читать подборку. Лаконичные советы subscribers.

Реакция живота

Положение человека во сне может сказать о том, какие болезни одолевают организм человека. Ученые из университета Лафборо сумели доказать этот факт множеством экспериментов. Так, исследователи показали, что сон на спине позволяет справиться с болью в суставах и помогает при болезнях желудочно-кишечного тракта. Однако он же оказывает негативное воздействие на сердечную активность и может послужить толчком к возникновению астмы. Как правило, на спине привыкли спать люди, у которых замечено низкое содержание кислорода в крови. Замечено, что сон на боку помогает избежать преждевременных морщин.

Спать на животе очень опасно

Наверняка вы слышали, что спать на животе вредно. Тем временем огромное количество людей спит только в такой позе. Давайте разбираться, вредно это или нет и почему. Считается, что вес человека, спящего на животе, давит на внутренние органы, что мешает их полноценной работе. Давление испытывают система пищеварения и мочевой пузырь, вес давит на сердце — из-за чего оно вынуждено работать в неблагоприятных условиях, и так далее. Особенно страдают легкие: дышать в такой позе очень проблематично, организм не получает достаточного количества кислорода. Кроме того, если человек спит на животе постоянно, это приводит к неприятным последствиям с позвоночником, кожей и репродуктивной системой.

Почему вредно спать на животе: 4 причины

Знакомая картина, не правда ли? Нам только на пользу? Увы, не всегда. Замечали, что нередко после такого блаженства вы с трудом встаете, у вас болит спина, затекли руки, ноги, ломит шею. И все потому, что блаженствовали вы не в той позе. Что она только казалась удобной. А на поверку способна принести вред организму, всем органам. Прежде всего это касается отдыха в позе на животе. Проведенные исследования запрещают ложиться прямо на живот.

Знали ли вы, что, выбрав правильную позу для сна, можно улучшить состояние своего здоровья?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Сон на животе - техника безопасности

Почему спать на животе очень опасно? И как это может привести к бесплодию?

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте. Все инструкции Типовые инструкции по охране труда для работников по должностям, отдельным профессиям. Типовые инструкции по охране труда для работников организации на отдельные виды работ. Инструкции по охране труда для работников организации по должностям, отдельным профессиям. Инструкции по охране труда для работников организации на отдельные виды работ. Продукция по охране труда Услуги и продукция в области промышленной безопасности Услуги и продукция в области пожарной безопасности Прочие объявления Соцсеть специалистов ССОТ О сообществе Обновления в сообществе Люди сообщества.

Медики утверждают, что далеко не все позы для сна являются одинаково полезными, а некоторые из них могут даже принести вред нашему организму, передает Health Info. Так, привычка спать, лежа на животе, предупреждают медики, это способ навредить собственному здоровью.

Когда вы спите на животе, вес тела оказывает чересчур сильное давление на внутренние органы, в частности — на органы мочеполовой системы. Это чревато нарушениями в их работе. Во время сна на животе шея находится в ненормальном положении из-за перевернутой позиции головы. Таким образом, шейные мышцы не могут расслабиться и отдохнуть, а нагрузка на них только растет. Со временем это все может перейти в постоянные боли. Сон на животе — одна из причин появления морщин вокруг глаз, носогубных складок и отечности лица. Происходит это из-за деформации кожи лица и шеи.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Можно ли спать на животе?

Комментариев: 5

  1. Худовеков:

    Алена, попробуйте делать гимнастику по Гитту. В отличии от бубновской гимнастики у Гитта упражнения делаются без нагрузки на сустав, поэтому боли должны либо отсутствовать либо быть незначительными. Сайт Гитта – gitt.ru/home

  2. volovik66:

    Согласен на 100 процентов. Прогуляться на свежем воздухе в парке, конечно необходимо, но не брать больничный, чтоб сделать дома ремонт или на даче…

  3. plaz125ma:

    Ну дык некоторые спортсмены ещё и различные стероиды поглощают пачками. Их теперь тоже надо всем обязательно потреблять?. Кому нужны эти витамины ну то пусть жуёт, а кому они не нужны, ну то и есть их не стоит. Организм сам их вполне успешно синтезируют ваще из чего угодно, главное что бы были созданы условия для этого. Да и спорт, это прямой путь в могилу раньше срока, ничего кроме вреда спорт не давал, не даёт и никогда не даст. Умеренная физическая нагрузка, – да, а спорт- нет. Спорт это шоу для зарабатывания бабла определённым кругом лиц. А потом фармой и медработниками))))

  4. vl_tulenev:

    Фигня даже город не смогла забить

  5. Azonipsi:

    Радик, Гранатовые косточки содержат больше витаминов, чем сок и сама мякоть. Косточки содержат уникальное масло, состоящее из полиненасыщенных кислот. Так как гранатовые косточки практически не перевариваются, то они способствуют очищению кишечника. Так же гранатовые косточки способствуют укреплению костей, восстановлению нервной системы, снижению уровня холестерина, нормализации гормонального фона. Не смотря на то, что гранатовые косточки очень полезны, есть их в большом количестве не рекомендуется, особенно тем, у кого есть проблемы с желудком. Косточки так же могут провоцировать воспаление и отечность десен (наносят микротравмы) и задержку регулярного стула и запоры.